La naturopathie ne propose pas un régime en temps que tel car le terme « régime » est synonyme de restrictions pendant un temps donné. Le naturopathe propose un ré-équilibrage alimentaire spécifique en tenant compte du style de vie mais surtout de l'état de santé et des faiblesses de chacun. La cause principale de la prise de poids semble relativement simple : on mange plus de calories que ce qu'on brûle ! Oui mais... L'organisme est beaucoup plus complexe que ce que l'on peut imaginer.

 

L'ensemble de l'individu est à prendre en considération pour perdre du poids. Voici les points sur lesquels nous travaillons lors d'une consultation en naturopathie.

 

La gestion du stress

 

Nombreuses sont les personnes qui mangent pour gérer un stress, un ennui ou dès qu'une mauvaise (ou bonne!!) nouvelle les concerne. La gestion du stress, que ce soit par les huiles essentielles, les plantes ou des exercices de respiration est indispensable. En effet, si on impose un changement alimentaire sans tenir compte de ce fonctionnement, le stress généré par la modification poussera à « craquer » sur toutes sortes d'aliments.

 

 

Drainage et détox

 

Il est souvent nécessaire de commencer un ré-équilibrage alimentaire par une « détox » de l'organisme. Cela va permettre « d'assainir » le corps avant de commencer à lui donner tous les nutriments essentiels dont il a besoin. De plus, la phase détox est souvent un moment déclenchant une perte de poids rapide ce qui est très motivant !

Par la suite un drainage peut être nécessaire. En effet lors de la perte de poids, des toxines sont libérées par l'organisme et doivent être évacuées sous peine de provoquer fatigue et mauvaise humeur ! 

Toutes les cures ne sont pas adaptées à vous, il s'agira donc de choisir celle qui vous conviendra le mieux.

 

 

Équilibre alimentaire

 

Aucun régime « type » n'est proposé en naturopathie. Il est nécessaire d'adapter les repas en fonction de ce que la personne à l'habitude de consommer afin de tenir compte des goûts et des possibilités de chacun. En effets certains n'ont pas faim le matin, d'autres mangent au restaurant le midi ou certains encore ont des allergies particulières ou des choix alimentaires (végétarien, pas de lactose,...)

Le naturopathe liste les habitudes alimentaires de la personne et les adapte pour respecter un équilibre en calories et nutriments.

 

L'approche globale que fait la naturopathie de la perte de poids permet d'aborder une nouvelle hygiène de vie en toute sérénité, sans stress, ni carences, ni sensation de faim. Vous retrouverez non seulement la ligne mais également une belle peau, de la vitalité mais surtout une excellente santé.

 

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